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Gleich voraus geschickt: seit meiner frühesten Kindheit hatte ich ein Thema mit meinem Gewicht. Nie war ich zufrieden oder besser gesagt: nie war meine Mutter zufrieden damit wie ich ausgesehen habe. Und sie war auch nie damit zufrieden wie sie ausgesehen hat. So habe ich schon von frühester Kindheit an ein ziemlich negatives Mindset-Programm zum Thema Körpergewicht und eigene Wahrnehmung meines Körpers bekommen.

Ich hatte den Eindruck ständig auf Diät zu sein und nie das essen zu dürfen und zu können wonach mir gerade ist. War ich frustriert futterte ich was das Zeug hielt, war ich glücklich futterte ich genauso viel in mich hinein. 

Dann wiederum hatte ich Phasen, in denen ich meinte mich total kasteien zu müssen und begann eine von 100ten Diäten, die ich allesamt aus Frust und mangelnder Selbstdisziplin mittendrin immer abbrach. Das Ergebnis: Kleidergröße 42, 75 Kilogramm und das bei einer Größe von 167cm.  Weiterlesen

Hirnforscher haben in jahrzehntelanger akribischer Forschung festgestellt, dass unser Gehirn Schwerstarbeit für uns leistet und wir in unterschiedlichen Frequenzen unsere Erfahrungen machen.

Unser Gehirn ist ein physisches Meisterwerk wie unser ganzer Körper und jedes einzelne Organ und allzu oft unterschätzen wir es. 

Es funktioniert wie ein Computer, der aus einem Netzwerk von 100 Millionen Neuronen besteht, die miteinander kommunizieren. Die Schnittstellen dazwischen werden Synapsen genannt.  Weiterlesen

Bye, bye Perfektionismus – sagt die größte Perfektionistin… nämlich ich selbst! Ginge es nach mir wäre dieser Artikel noch lange nicht veröffentlicht.

Aus dem einfachen Grund, weil er NICHT PERFEKT ist. Gemessen an meinen Maßstäben. Aber dann wäre es mit allem so und ich würde noch immer verzweifelt zuhause sitzen und über der 300-sten Adaptierung, Überabeitung und Feinpolierung jedes einzelnen Wortes und nicht wie übermorgen schon am Strand vor meinem Haus in Kapstadt. *Träumen is ja erlaubt ;)*

Jedenfalls sitze ich übermorgen bestimmt mit einem Glas guten Weins.

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