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Es ist in aller Munde: das positive Mindset. Alle reden davon, dass du es unbedingt brauchst und dass es super wichtig ist, damit du etwas aus deinem Leben machen kannst. 

Doch was ist nun dieses viel zitierte Mindset. Es ist die Summe all deiner Glaubenssätze. Diese Glaubenssätze steuern wie deine Einstellung zum Leben ist, wie du denkst, fühlst, handelst oder reagierst.

Dein Mindset ist also die Basis deines Lebens, das auch deine tief verwurzelten Werte beinhaltet. Die sind wiederum davon geprägt was du seit deine Geburt an Erfahrungen – negative und positive – gesammelt hast. All diese Erfahrungen sind in deinem Unterbewusstsein gespeichert. Denn dein Unterbewusstsein saugt alles auf – wie ein Schwamm – und das ohne Filter oder Gewissen. Und dort haben deine Erfahrung dann Zeit es sich über Jahrzehnte hinweg gemütlich zu machen und dich zu steuern.

Oftmals ist dir gar nicht klar, wie stark du von deinem Mindset beeinflusst bist. Wie ausgebremst und blockiert du auf Situationen reagierst nur aufgrund deines Mindsets. Das arge daran ist, dass du immer wieder unbewusst dieselben Muster wiederholst.  Weiterlesen

Gleich voraus geschickt: seit meiner frühesten Kindheit hatte ich ein Thema mit meinem Gewicht. Nie war ich zufrieden oder besser gesagt: nie war meine Mutter zufrieden damit wie ich ausgesehen habe. Und sie war auch nie damit zufrieden wie sie ausgesehen hat. So habe ich schon von frühester Kindheit an ein ziemlich negatives Mindset-Programm zum Thema Körpergewicht und eigene Wahrnehmung meines Körpers bekommen.

Ich hatte den Eindruck ständig auf Diät zu sein und nie das essen zu dürfen und zu können wonach mir gerade ist. War ich frustriert futterte ich was das Zeug hielt, war ich glücklich futterte ich genauso viel in mich hinein. 

Dann wiederum hatte ich Phasen, in denen ich meinte mich total kasteien zu müssen und begann eine von 100ten Diäten, die ich allesamt aus Frust und mangelnder Selbstdisziplin mittendrin immer abbrach. Das Ergebnis: Kleidergröße 42, 75 Kilogramm und das bei einer Größe von 167cm.  Weiterlesen

Wie dein Gehirn funktioniert und was das mit deinen Glaubenssätzen zu tun hat

Hirnforscher haben in jahrzehntelanger akribischer Forschung festgestellt, dass unser Gehirn Schwerstarbeit für uns leistet und wir in unterschiedlichen Frequenzen unsere Erfahrungen machen.

Unser Gehirn ist ein physisches Meisterwerk wie unser ganzer Körper und jedes einzelne Organ und allzu oft unterschätzen wir es. 

Es funktioniert wie ein Computer, der aus einem Netzwerk von 100 Millionen Neuronen besteht, die miteinander kommunizieren. Die Schnittstellen dazwischen werden Synapsen genannt.  Weiterlesen